17年間動かざること山の如しのちんも氏と、止まれないことまぐろの如し、転職を繰り返してきた藤村新氏、真逆の生き方をしながらも、それぞれがアジャイルを追い求めてきました。

「17年と13社、それぞれのアジャイル」

俺たちはどう生きたらいいの？感を若干交えつつ、

もがき挑み足掻く者二人の生き方・価値観の核心に迫ります。

モデレーターかいはらがライトな感じでお届けします。

Confengineをながめながら、こう考えた。
智に働けば角が立つ。組織に棹させば流される。意地を通せば懲罰だ。とかくに人の世は住みにくい。
住みにくさが高じると、安い所へ引き越したくなる。どこへ越しても住みにくいと悟った時、体験談が生れて、笑いが出来る。
組織を作ったものは神でもなければ鬼でもない。やはり向う三軒両隣にちらちらするただの仲間である。ただの仲間が作った組織が住みにくいからとて、越す会社はあるまい。あれば人でなしの会社へ行くばかりだ。人でなしの会社は仲間が作った組織よりもなお住みにくかろう。
越す事のならぬ世が住みにくければ、住みにくい所をどれほどか、くつろげて、束の間の命を、束の間でも住みよくせねばならぬ。ここに雑談師という天職が出来て、ここに漫談師という使命が降る。あらゆるアジャイルの士は組織をのどかにし、人の心を豊かにするが故に尊とい。

組織で初めてScrumに取り組んだ時によく出てくる話題の1つに"スクラムマスター"が出てきます。

理由は様々でしょうが、その1つに"これまでの組織の役割になかった"ということがありそうです。そのため、そもそもどんな目的なのか？なにをすればいいのか？なにはしないのか？などの疑問が湧いてくることあります。

このような疑問をうまく消化できないとスクラムマスターとして活動している人たちもスクラムチームも、そしてよりよいプロダクトを届け事業成長したい組織にとっても損失が生まれることもあります。

このセッションでは、そのような残念な結果にならないために、"スクラムマスターってなにをもたらすの？"というテーマでお話します。

Fun Done Learnが誕生してまもなく5年。

これを機に原点回帰してチームとして本質的にアジャイルであり続けることとはどういう意味なのか、そのためには何が大事なのか、そしてそれがどうFun Done Learnに繋がったのか、ふりかえります。Fun Done Learnで。

アジャイル開発の実践には「プロセス・チーム運営」に関するプラクティスだけでなく、「技術・ツール」に関する技術プラクティスも重要です。真正面から技術プラクティスの取り組みを取り上げ、良い知見を広く探求してきたいという思いからRegional Scrum Gathering Tokyo 2022で登壇機会をいただき、さらに登壇をきっかけに『アジャイルプラクティスガイドブック』という本を書く機会をいただきました。

書籍として形にしていく過程では色々なことを考える必要がありました。「アジャイル開発の技術プラクティスを扱った書籍は無いのか」「技術プラクティスをまとめた情報が少ないと感じる理由はどこにあるのか」「2023年に出版する書籍としてどの技術プラクティスを紹介するべきか」などなど。

本講演は書籍が出版されるまで1年半ほど技術プラクティスの整理に向き合うことでわかったことを紹介し、知見を体系立てて整理するために必要だと学んだことをお伝えします。

マネジメント 3.0には、33の魅力的な楽しいツール、ゲーム、実践があります。
今回のミニワークショップでは、ストーリーを語る時にとてもパワフルな２つの「即興カード」を体験していただきます。物語として語ることは、普通に話をするよりも相手の心に響き、印象に残りやすくなります。
ストーリーテリングとは何か、相手に届く伝え方とは？
複雑な問題を解決するためのアプローチや、語る力を鍛えることで、どのように変化するのかをお伝えします。
普段はマネジメント3.0の即興カードを使いますが、今回は語ることの練習として、グループ内で面白いストーリーを作るのに適したカタルタを使います。
語り（ストーリーテリング）は、複雑な話題の説明や相手を説得する時、新しい洞察や過去の出来事とそこからの学び、変化を起こす時など、多くの場面で役立ちます。
優れたストーリーテリングのスキルは、ビジネスや日常生活のコミュニケーションにおいてとても重要です。
チームでの語りに最適なマネジメント 3.0 の即興カードとカタルタのストーリーテリングカード。
どちらもとても楽しく、すぐに実践できるカードなので、次の日からそれぞれの職場に合わせて使えます。ゲーミフィケーションを通して、２つのカードの魅力をお楽しみください。

即興カードの使い方

 ストーリーテリングを語ることは、最も古い情報伝達の方法であり、新しいアイデアを開花させる場でもあります。聴衆と効果的につながるために、語り手は即興で話をすることができなければなりません。生まれつきのストーリーテラーはほとんどおらず、マスターするにはかなりの練習が必要です。即興カードは、ストーリーテリングと即興のスキルを向上させるための素晴らしい練習方法です。また、チームビルディングにも最適です。 

このセッションは、プレゼンは少なめにし、体験をメインで行います。一緒に楽しみながら学びましょう。

私達について

私達は楽天グループでラクマというフリマアプリを開発する部署に所属しているSoftware Engineerでして、主に広告や事業者向けの機能を開発しています。

ラクマは現在楽天グループが運営・開発しておりますが、前身は日本初のフリマアプリ「フリル」でして現在は3500万ダウンロードされております。

私達3人は同じチームに所属しているのですが（マネージャーを含めると4名体制です）、基本的に毎日始業から終業までをほぼモブプログラミング・モブワークをしています。（以下モブワークと総称します）

チームとしてもScrumを取り入れていて、ほぼ全てのバックログをチームで取り組んでおり究極の一個流しをチームで実現させようとしています。

毎朝Daily Scrumでその日に取り組む事を皆で話し合って決め、そこから途中こまめに休憩を挟みつつ基本1日中終業までモブワークを行っています。

これまではリモートで仕事をすることが中心だったので、Zoomを繋げっぱなしにしつつコードシェアをしながら役割を10分タイマーで交代しながらモブワークをしています。

コロナが落ち着いてきて関係で楽天では出社が増えてきておりまして、全員出社してる時は一つの場所に集まって同じ画面を見ながらワイワイモブワークをしています。

モブの皆さんと呼ばれるまで

私達は今組織の中で「モブの皆さん」と呼ばれています。

これは個人としてではなく、チームとしてモブワークを実践してきた事が周りの皆様にも認知してもらっている結果だと思っています。

ですがチームが出来た1年半ほど前はそんな事は全くなくて、発足当初はメンバーの4名中2名が入社したばかりでRails経験が浅い状態かつOJT中だったのもあってか、多くの課題を抱えていました。

• 業務の量に偏りがある
• レビュアーがいない
• さらに育成者もいない

そしてリモートワークが長引いていた関係で、メンバーの一人一人が不安を抱えながら開発をしていたという状況にもなっていました。

そんな状況を見て当時のマネージャーがモブワークを取り入れてみることを勧めてくれました。

そこからおよそ一年半、チームメンバーが減ったり、新しく増えたりなど色んな歴史を経て今に至っています。

途中チーム外の方から「分担作業の方が良くない？」というご意見をいただいてうまくチームとして方針を伝えられなかった事がありましたが、その時はマネージャーが間に入って盾となってくれて色々と関係各所との調整を行ってくれました。

試練の訪れと振り返りのきっかけ

そんな私達に大きな衝撃が走ったのは、私達にモブワークを導入して支援してくれ、チームの文化を築いてくれたマネージャーの退職が決まった時です。

当たり前の事なのですが盾となってくれていたマネージャーがいなくなった事で「これからは自分達で戦っていかないといけない」となり、改めて「私達はなんでモブワークをしているんだっけ、なんで良いと思ってるんだっけ」と考えさせられました。

そこからモブワークについて改めて調べ直し、言語化していく中で他チームから「モブワークについて教えてほしい」と言われる事が増えてきました。

自分達では何かを教えられるほどモブワークについて上達したつもりはなかったのですが、それでも通ってきた悩みや良かったことを共有することで双方で学びや発見がたくさんある事に気付けました。

これからの私達

現在絶賛トライ中なのが「目標設定とモブワーク」の問題です。

私たちも会社員ですので、目標設定とその評価というビッグイベントから逃れることはできません。

チームとしてタスクを成し遂げるのに、目標を立て評価をされるのは個人単位です。

これにどう向き合っていくのが良いのでしょうか。

今季の目標設定では「チームとして共通の目標を作ってそれを個人目標に組み込む」という新しいアプローチを試みています。

これはマネージャーと相談して、チームでのモブ活動に対して理解してもらおうと試みた一例になりますので、皆さんに紹介したいと思っています。

今回のセッションでは以上のような私たちのモブワークの歴史を共有いたします。何かの発見や学びに繋がったら幸いです。

スクラム開発うまくいってますか？

うまくいってるチームの話を社内外で聞くと、スクラムガイドの基本的ご作法を大事にしているチームが多いという印象があります。基本を大事しつつ、スプリントを通じて得た学びから少しずつチームのオリジナルを加えている。

つまり守破離って大事ですよねと。

”スクラム　アンチパターン”で検索して出てくる記事でも、「スクラムガイドに背くと痛い目を見るぞ！」と散々警鐘が鳴らされています。

そんななか、様々な事情が重なって私が担当するチームではスクラムアンチパータンを踏みまくる状況に陥りました。

例えば・・・

• エンジニアが3人未満のチーム構成
• 全員が他の開発業務を掛け持ち
• スプリントバックログが常に終わらない
• 不完全なインクリメントでスプリントレビュー
• デイリースクラムをやめる  ...etc

なぜ安直なアンチパターンを踏みまくったのか。

起きた事象に対して、スクラムマスターの私は何を考え、行動したのか。

アンチパターンを踏みまくった結果、このチームやプロダクトはどうなってしまったのか。

スクラムアンチパターンを踏みまくったときの話をしようか。

鹿児島の中学生に紙飛行機ワークショップを、

鹿児島の高校生にマシュマロチャレンジを、

それぞれスクラムを知ってもらうワークを実施予定です（5月と6月に）

ワークを通して感じたこと、ホットな情報をお話しできればと思います！

〜選手は体を鍛え技を磨くように、リーダーは言葉の力を磨く〜

各地で大変ご関心をいただいているペップトーク
今回は概要はきちんと押さえつつ、
簡単なワークショップを交えた形式で体験いただきます。

今まで気になっていた方も
初めて目にして気になった方も
ペップトークに触れてみませんか？

このセッションでは、
声がけからチームの本領発揮を引き出したり
自分や周りへの言葉の選び方だったりに役立つペップトークについて、
簡単な体験を通じてその日から使えるTipsをお持ち帰りいただきます。

＜ペップトークとは＞
アメリカで生まれた、スポーツの試合前で行われる
選手に向けた激励のショートスピーチから生まれて、
現在、教育やビジネスの現場でも活用されるようになってきた
自分や周りへの声がけのことを言います。

「観察さえ上手くなれば、もっとチームのことを理解できるはずだ！」

以前の私は、そう考えていました、、、

このセッションでは、人類学のゼミに参加した経験をもとに、人類学的視点がどのようにチーム支援に役立つかをお話します。

支援する立場として感じた効果は、下記のようなものです。

• チームメンバーと向き合い、チームで起きていることに気がつくことがよりできるようになる
• チームで起きていることに向き合い、受け入れることができるようになる
• 自分の持っている思考の偏りやフィルターに自覚的になることができる

また、チームの支援を行う立場にいなくても、自分のいるチームをより良くしたいと思う人が、実際に働きかけを行う時に人類学的視点がどのように効果を発揮するか、私の経験をもとにお話ししたいと思います。

自分のいるチームをより良くしたいと思う立場として感じた効果は、下記のようなものです。

• 始めるべき難しい会話を始める勇気が出る
• 相手と分かり合えない状況になった時に、その場への向き合い方を持ちやすくなる
• 対話を避けるのではなく、小さく対話(会話)から始める動機が持てる

「プロポーザルを出してみたい」

そう思っても実際に提出に至ることができる人は多くありません。それは普通のことです。なぜならプロポーザルを書いて提出するという行為は自らが生み出したモノを人の目に触れる場所に曝け出すことであり、それはとても勇気のいることだからです。それでも私がプロポーザルを提出できたのはコミュニティの皆さんが背中を押してくれたからでした。

はじめてのプロポーザルを書き上げるまで

私が初めてプロポーザルを投稿したのはスクフェス福岡でした。そこで私は初めて参加したRSGT2023に会社の仲間たちと一緒に参加して学んだことについて書き綴りました。書きながら私はいくつもの「内なる悪魔の声」と戦いました。「別にこの話は会社の他の誰かがしても同じじゃない？」や「こんな個人的な話を聞きたい人なんて本当にいるの？」といった声が脳内に響き渡りました。

そういった自己否定の気持ちと戦い抜くことができたのは、RSGT2023で「初めてのプロポーザルで自信がないのでアドバイスをください」と発言したのがきっかけで「スクフェス福岡のプロポーザルを読んでYYする会」の存在を知ったからでした。そこに草稿でもプロポーザルを持ち込めばフィードバックをもらえる。その気持をモチベーションにしてなんとか書き上げました。

フィードバックに背中を押された

プロポーザルを読んでYYする会で書いてきたプロポーザルについての話をする中で私は本文に書かなかった色々な気持ちを自然と口にしていました。RSGTに参加するまではカンファレンスに参加する強い意志がなかったこと、誘われて初めて「みんなで行くなら......」と腰を上げることができたこと、頭取に言われるまでプロポーザルを書いてみようという発想すらなかったこと。そんな何気なく言葉として紡がれた「私のストーリー」を皆さんは拾い上げて「それそれ！」「その話が聞きたい！」と言ってくださいました。

そしてその時に一緒に初めてのプロポーザルを書いた烏帽子さんとおーのAさんにも、今度は私も同じようにプロポーザルを書くに至った経緯を聞く中で「ぜひそれを語って下さい！」と言う側になっていました。この時に私は「結論が一般的でも経験は唯一無二だ」ということ、そして「私が誰かをすごいと思ってもその人にとってはそれが普通で、私が自分を普通だと思ってもそれは誰かにとってはすごいことがある」ということを学びました。そうしてYY会で受け取ったフィードバックを元にプロポーザルのリファインメントをし、ありがたいことに採択していただき登壇することができました。

この経験を届けたい

スクフェス福岡に参加した後、その次のスクフェス新潟の情報について調べていく中で「テストやメンタルヘルス」といった私が個人的にとても興味のあるテーマを取り扱っていることを知りました。私は「そこでプロポーザルを書いて得た学びを共有したい！」と思い締め切りが迫る中プロポーザルを書き始めました。「スクフェス新潟のプロポーザルを読んでYYする会」の当日も無我夢中で書き続けて『「あなたすごい人、私ふつうの人」を乗り越える！経験をプロポーザルにしてみよう』の原案を投稿しました。

YYする会に間に合わせるために気合でなんとか最後まで書きましたがこの時も私は「プロポーザル書いたなんて話私じゃなくてもできるし......」「もっとすごい人がプロポーザルを書いてるし......」という気持ちに負けそうでした。でもいざYYする会でプロポーザルの話をしていると「ぜひ聞きたい！」という声や、より伝わるようにするための具体的なアドバイスをいただくことができて取り下げずにがんばろうと思うことができました。そして再び得たフィードバックを元にプロポーザルをリファインメントし、再度登壇の機会をいただくことができました。

何度でも伝えよう

嬉しいことに新潟での発表を見て「プロポーザルを書いてみよう」と勇気を出してくださった方々がスクフェス大阪にプロポーザルを書いてくださりました。そして「スクフェス大阪のプロポーザルを読んでYYする会」で背中を押してもらっている姿を見て「ああ、あの時勇気を出してプロポーザルを書いて良かった」と心の底から思いました。でも同時に「自分じゃなくてもいいんじゃないか」という感情はそう簡単に克服できることではないということを改めて痛感しました。とても素敵なストーリーを持っているのになかなかプロポーザルを書く手が進まない。であれば何度でもこの想いを伝えよう。「あなたの唯一無二の経験にはきっと価値があるはずだ」というメッセージを送り続けようと思いました。

経験をプロポーザルとして言語化している時に私がどういうアプローチを取っているのか。プロポーザルを書き切る為にどういうことを考えているのか。採択されるためにどういう書き方をするのがいいのか。スクフェス大阪に向けて改めてプロポーザルを書きながら気がついたことについても盛り込みつつできる限りの私の想いをぶつけます。

受託開発の会社で強いチームをつくりたくて、現場と一緒にコードを書くアジャイル専門組織をつくりました！が、JTCの荒波に揉まれる我々！

• 期待している形で案件が来ない！
• 支援って、ちゃんと評価されるのか？給料下がっちゃうんじゃないの？
• ３年単位で大きく変わる企業の勢力図によってトップダウンのアジャイル推進活動の雲行きが怪しく！

毎年お送りしている田舎スクラムチームの状況をお伝えします！

私が開発者としてコードレビューをするのは「コードは自分のもの」という意識があるからです。その意識は自分の所属チームだけにおさまりません。別チームがメインで変更を行うコードにも及びます。

今回のセッションではこのモチベーションとそれに伴う行動に至った私の体験談をお伝えします。

私は Rakuten Rakuma の開発組織に所属しております。 Rakuten Rakuma は開発メンバーだけでも大規模な組織であり、複数のチームがいくつかのアプリケーションを開発、メンテナンスしています。 Rakuten Rakuma に join した当時、まだ組織の開発スタイルがよくわからないので、とりあえず、組織内の主要な repository を watch することにしました。 Rakuten Rakuma に join する前に所属していた組織では、「pull request は open されたら自分の手を止めてでもレビューするのが当たり前」というような環境にいた事もあり、 join したてでわからないなりにもレビューをしてみようと思ったのです。このようなきっかけで組織横断でコードレビューをしてみると、だんだんと以下のような気持ちを持つようになりました。

• ユーザーに影響するような変更がプロダクトに入るのかどうかを知りたい
• 将来、自分が関わるかもしれないからどのような変更が入るのか知っておきたい

こういったことを経てどうやら私には「コードは自分のもの」、別の言い方で言えば、オーナーシップという意識が芽生えてきたように思います。

「コードは自分のもの」という意識でコードレビューを行っていくと、コードの変更を自分ごととして考えるようになるので、より真剣にコードレビューをするのは想像に難くないと思います。そして、他のチームのコードが気になって仕方がなくなってきます。そういった経緯で今日も元気に組織横断コードレビューを行っております。

一人の開発者のプロダクト開発への取り組み方を、楽しんでみてください。

鳥取県に縁のある人あつまれ！

The biggest challenge for organizations is adapting fast enough before smaller, nimble competitors take their market. Creating an outcome-driven organization is about aligning every aspect of the business toward achieving the outcomes that matter. It requires a shift in mindset, processes, and culture. Gabrielle Benefield, with her vast experience in guiding organizations through Outcome Delivery for the enterprise, will delve into the essential principles and practices necessary to drive successful outcomes. 

スクラムフレームワークに沿ってイベントをこなしながらプロダクトを作る。

一般的なスクラム開発を進める中で、ふと違和感を持ったことありませんか？

「ウォーターフォール開発を短期間で分割して開発してるだけでは・・」

「ラグビーチームのような一体感を持ったイメージと何か違う・・」

私がスクラムマスターを担当した ”とあるチーム”も、上記のようにスクラムを淡々とこなしているチームでした。

プロダクトの価値やチームの成長について熱く語るようなチームになって欲しいと願い、スクラムマスターの立場から色々とチームに働きかけても変化を起こせずにいました。

そんなある日、ちょっとしたことがきっかけでチームが生まれ変わりました。

それはチーム内から起きた内発的動機付けによるものでした。

生まれ変わったチームは、優れたプロダクト体験・機能を素早く届けることにこだわり、メンバー間が相互のタスクに興味を持って助けあい、スプリントゴールを懸命に追いかけるようになりました。

振り返ると劇的な変化が起きたので、他チームでも活用できるようにいつか情報を整理したいと思っていました。

今回の発表はちょうど良い機会なので、チームを変えた内発的動機付けについて考察のうえ言語化したいと思います。

達人たちの見ている世界を覗いてみませんか

「あの人はこの問題に対してなんて答えるんだろう？」
「あの人はもしかして、あの偉人？あの概念？からこの答えに辿り着いたのだろうか？」
「あの人の頭の中身が見てみたい！！」
と思ったことはありませんか？

同じようなプラクティスや手法を用いていても、人／チームによってまったく違う結果になります。
つまり現場での成功には、形式的な方法だけでなく、それを扱う人の呼吸、思考、メンタルモデルが大きく影響しているということに他なりません。

このセッションでは達人たちが見ている世界を覗いてみる実験をします。
ある分野で研鑽を重ねる達人同士が、お互いにインタビューをすることでお互いの思考を探ります。
ただのインタビューでは見ることができないDeepな世界にDiveしてみましょう。

今回は「プロダクトマネジメントの光と闇」をテーマにDeep Diveします。

過去のDeep Dive Expertsとトークテーマ

• Deep Dive Experts - 達人が見ている世界を覗いてみよう - @Scrum Fest Osaka 2021
  • スクラムとヨリを戻した時ってどんな時でしたか？
  • 過去や未来問わず。これは一番タフクエスチョンだな... と思った問いはなんですか？
  • スクラムに合ってる人、合ってない人、がいると思っております。スクラムに合っていない人がメンバーにいると思った時、どのような対応をしておりますか？
  • 皆さん様々な発明やアイデア出しをされ、同時に様々な勉強を日々されていると思いますが、日々の勉強をアイデアに繋げるまでの過程を知りたいです
  • いつから○○を拗らせましたか？
  • 当日のMURALはこちら
• Deep Dive Experts - 達人が見ている推しの世界を覗いてみよう - @Scrum Fest Osaka 2022
  • 心の底から本当にアジャイル推してるの？
  • みなさんのオシは何ですか？
  • お互いの推しポイントをDeep Dive目に推し合って欲しい！
  • 当日のMURALはこちら

プロポーザルの数だけストーリーがある

数年前からRegilnal Scrum Gathering TokyoやScrum Festでは、プロポーザル制によってセッション採択されるようになりました。どのイベントでもたくさんのプロポーザルが提案され、そこからたくさんの素晴らしいセッションが生まれています。

私も採択されてセッションが実現されることを目指していろんなイベントにプロポーザルを出してきました。そして、面白そうなプロポーザルに投票をしてきました。

そんなある日、

• 採択されるかされないかに関わらず、このプロポーザルおもしろそうだからもっと話を聞いてみたい！
• プロポーザルに書かれている内容だけだとわからないけど、実はおもしろいプロポーザルがたくさんあるのでは！？
• セッションにならないというだけで埋もれてしまうのはもったいない！

という想いにかられて、「プロポーザルを見ながらYYする会」というイベントをはじめました。

実験的にはじめてみたところ、参加してくださった皆さんのプロポーザルへの想いやストーリーを聴くことができて、胸がアツくなる瞬間が何度もありました。各イベントのセッションも面白いですが、それと同じくらいプロポーザルYY会もアツいです。

今回はそのプロポーザルYY会の素晴らしさをぜひみなさんにも味わってほしいと思いプロポーザルを出してみました。Scrum Fest Osaka 2023のイベント開催期間中に、ちょうどScrum Fest Sendai 2023とScrum Fest Mikawa 2023のプロポーザルを募集しています。出されているプロポーザルを見ながらYYしましょう。

• Srum Fest Sendai 2023 Proposal
• Scrum Fest Mikawa 2023（募集開始前）

プロポーザルを書いた方へ

プロポーザルを書いた想いを語りたい方、プロポーザルへのフィードバックが欲しい方はぜひ持ち込んでください！

書ききれていなくても、メモレベルでもOKです！まずは持ち込んでみることが大切です。

プロポーザルを書いてみたい方へ

プロポーザルを出すことに興味がある方、プロポーザルを書きたいけどネタがないと思ってる方、ぜひ参加してみてください！

出した人たちがどんな思いでプロポーザルを書いているのか、どうやって書けばいいのか雰囲気がわかると思います。

とにかくプロポーザルを見てYYしたい方

一緒にYYしましょう！

過去のプロポーザルYY会

• RSGT2023のプロポーザルを読んでYYする会
• スクフェス福岡2023のプロポーザルを読んでYYする会
• スクフェス大阪2023のプロポーザルを生みだしながらYYする会
• スクフェス大阪2023のプロポーザルを見ながらYYする会

2016年のXP祭りで、牛尾さんがお話されていた内容の中でとても印象に残っていることがあります。（当時の資料が見つけられないので、記憶違いでしたら申し訳ないのですが）

それは、『大人になるというと、日本では「我慢する」というようなニュアンスが強いけど、アメリカでは「自分が幸せになれる行動をする」こと』というお話です。この考えを私はとても気に入っています。

自分にとっての幸せとは何か、ということを考えたときに、大事なことの1つとして「他人が考えた幸せではなく、自分の考えが持てること」があるのではないかと思っています。1人1人の人生は異なるので、何が幸せかも異なるはずで、それを決められるのは自分である、というような考えです。モティベーション理論でいうところの「外発的動機づけ」と「内発的動機づけ」の違いに近い話かもしれません。

このような「自分で決めたり、自分に合ったものを選んだりすることの大切さ」を表現するために、私は過去に以下のようなテーマの話をしてきました。

• 自己調整学習
• フロー理論
• 意思決定理論

たとえば、「自己調整学習」のテーマでは、「学びにおいて、自分に合ったものを自分で発見していくことが重要」という話をしました。

私がこれまで扱ってきた内容は「学び」に関するものでしたが、今回はPTMFというメンタルヘルスに関する内容をご紹介したいです。

誤解の無いようにしたいのですが、私はメンタルヘルスに詳しいわけでもありませんし、PTMFについても豊富な知識があるわけではありません。

ただ、PTMFの方法論は、自分を知ったり、自分の中の大切なことについて気付いたりするためのやり方として役立つものだと感じました。

もちろん、これで全てが解決するようなものではないと思いますが、1つの考え方として紹介させて頂きたいです。

PTMFは「パワー・脅威・意味のフレームワーク」（the Power Threat Meaning Framework）です。あるものごとが自分にとってどのような「パワー」「脅威」「意味」があるのかを自分の物語として考えます。

同じものごとであっても、人によって与える影響は異なります。同じ症状であっても人によってそこに行き着く過程は異なります。フレームワークを通じてこうした違いが生まれる自分の物語を掘り下げていきます。

では、実際にはどんなものになるのでしょうか？

このセッションでは、PTMFとはどんなものなのか簡単にご紹介しつつ、実際に私が自分の物語を考えてみて、その内容をお話したり、そうしたアクティビティを通じて感じたことなどをお話したいと考えています。